Körperbewusste Gymnastik

Für alle die, die neugierig sind auf eine neue Art der kreativen Umsetzung im ganzheitlichen Sinne, möchte ich gemeinsam mit Ihnen eine Symbiose zwischen Yoga, Pilates und der Rückengymnastik trainieren.

Die Übungen passen sich dabei an Ihre eigenen Möglichkeiten an.

Auszüge des Yoga `s, der Rückengymnastik und Pilates fördert auf angenehme Weise die Beweglichkeit und löst Verspannungen.

Durch die bewusste Verbindung von Atmung, Bewegung und Achtsamkeit
entfaltet er seine ganz besondere Wirkung.

Sie entwickeln innere Ruhe, mentale Stärke, Gelassenheit und optimieren Ihre Körperhaltung.

In einer kleinen Gruppe von maximal 3 Personen werden
wir gemeinsam den Weg der sanften Trainingsmethode festigen.